Страхи и фобии

У каждого человека когда-либо возникал безотчетный страх, паника, справиться с которым очень трудно, сила воли здесь не особо помогает. Многие не понаслышке знают, что такое фобия. И всех беспокоит один вопрос: возможно ли справиться с этим липким тягучим чувством беспомощности или ощущением нереальной тревоги или паники. Страх – это эмоционально окрашенная реакция организма на опасность, боль, неважно реальна она или нет. Фобия – это постоянный неконтролируемый ужас перед кем-либо или чем-либо, вызывающий полное оцепенение или немедленное бегство от опасности. Воображение часто играет с нами плохие шутки, вообще большинство фобий у творческих людей, с богатым духовным миром и развитым воображением.
Как преодолеть страх, излечиться от фобии? Если мы думаем о своих опасениях, то начинаем зацикливаться, что приводит к еще худшим последствиям. Лучше всего обратиться к специалисту, который поможет, укажет правильное направление. В основном, лечение начинается с осознания беспочвенности своих опасений. Дальше, подвергая себя страху, мы со временем излечиваемся от него. Главное подготовиться и заранее знать, что ожидает, ни в коем случае нельзя спешить. Человека с боязнью открытого пространства нельзя сразу вывести на площадь, нужно постепенно выглядывать за дверь, выходить на порог, спускаться во двор. Повторять каждый шаг нужно до тех пор, пока реакция не станет менее бурной. Время, желание, вера в себя и все получится!

Добавить комментарий

(*) Required, Your email will not be published