Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше

Как пояснили специалисты Маастрихтского института, некурящие женщины, ведущие активную жизнь, а также придерживающиеся Средиземноморской диеты имеют все шансы прожить на пятнадцать лет дольше своих соотечественниц. А вот некурящие активные мужчины, придерживающиеся схожей диеты, смогут увеличить продолжительность своей жизни на восемь лет.
Как пояснили специалисты Маастрихтского института, некурящие женщины, ведущие активную жизнь, а также придерживающиеся Средиземноморской диеты имеют все шансы прожить на пятнадцать лет дольше своих соотечественниц. А вот некурящие активные мужчины, придерживающиеся схожей диеты, смогут увеличить продолжительность своей жизни на восемь лет.

Суть Средиземноморской диеты заключается в богатстве рациона овощами, оливковым маслом, фрутами, орехами, морепродуктами, цельнозерновые продукты, диеты бедна мясом и алкоголем. Эффект был проверен на 120 тыс. человек в период с 1986 по 1996 года. Специалисты наблюдали за корреляцией таких критериев как диета, курение, тренировки, вес тела.

Барбара Динсдэйл из английского института сердца подчеркнула, что подобная диета оказывает на организм антивоспалительное и антиоксидантное действие. Плюс, диета помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови.

А, качественные объективы для зеркальных фотоаппаратов, помогут запечетлить все моменты вашей жизни.

Добавить комментарий

(*) Required, Your email will not be published