Как обмануть аппетит?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Мы предлагаем Вам обратить внимание на эти несколько советов, которые специалисты в области рационального питания рекомендуют, что бы резко снизить аппетит, что является необходимым условием для снижения лишних килограммов.
Вот Вам четыре полезных «трюка»

— Пейте больше жидкости — повышенное количество жидкости в организме гарантирует, что вы будете реже чувствовать голод. Желательно, пить минеральную, это дополнительно восстановит ваш водно солевой баланс. Соки без сахара, чай является еще одним вариантом для борьбы с тягой к еде.

— Ограничивайте специи — эксперты твердо убеждены, что питание с высоким содержанием соли и специй не снижают аппетит а только повышают его еще больше. Они раздражают желудок и вызывает секрецию желудочного сока в больших количествах.

— Ешьте шоколад — один из самых хороших способов справиться с тягой к еде является шоколад. Если у вас есть непреодолимое желание съесть что-нибудь, пусть это будут несколько кусочков горького темного шоколада, который, безусловно, поможет вам справится с голодом.

— Не забывайте о фруктаъ — если вы не в состоянии контролировать свой аппетит, попробуйте съесть фрукты и овощи во время между приемами пищи. По крайней мере калорий вы потребляете значительно меньше, да и пользы для здоровья будет больше.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *