Здоровое питание: 7 поводов съесть яблоко

Яблоки не просто вкусные плоды и отличный десерт, но и отличное профилактическое средство. Желаете иметь идеальную фигуру и отменное здоровье — ешьте яблоки!Яблоки не просто вкусные плоды и отличный десерт, но и отличное профилактическое средство. Желаете иметь идеальную фигуру и отменное здоровье — ешьте яблоки!

1. В яблоке отсутствуют жиры, а калорий всего не более 80.
2. В яблоке содержатся антиоксиданты и пектин, препятствующие отложению плохого холестерина.
3. Танин, содержащийся в яблоке, защитит вас от болезней мочевыводящих путей, улучшит состояние дёсен и предупредит заболевание кариесом.
4. Яблоко богато клетчаткой и углеводами, быстро утоляющими голод.
5. Яблоко, благодаря фитохимическим соединениям, способствует здоровью кишечника и лёгких.
6. Яблоко — кладовая витаминов А, В и С, необходимых для нормализации зрения и состояния кожи.
7. Достаточно одного яблока в день, что бы снизить риск заболеваний кровеносных сосудов и сердца.

Добавить комментарий

(*) Required, Your email will not be published