Быстродействующие диеты для похудения

Быстродействующие диеты для похудения

Всем нам известно, что существуют, так называемые, «экспресс» диеты. Обычно к такого рода диетам прибегают, когда нужно в очень короткий срок сбросить несколько килограммов. Причины бывают разные, например, нужно через неделю надеть свои любимые джинсы, чтобы пойти в них на встречу друзей, а влезть в них не получается, срочно худеть! Примеров можно привести множество, не будем зацикливаться.

Быстродействующие диеты для похудения

Всем нам известно, что существуют, так называемые, «экспресс» диеты. Обычно к такого рода диетам прибегают, когда нужно в очень короткий срок сбросить несколько килограммов. Причины бывают разные, например, нужно через неделю надеть свои любимые джинсы, чтобы пойти в них на встречу друзей, а влезть в них не получается, срочно худеть! Примеров можно привести множество, не будем зацикливаться.

Важно понимать, что такие быстродействующие диеты для похудения, которые длятся примерно 7 дней, не позволят вам похудеть на 10 кг или больше.

Можно сбросить 3-5 кг. Человек не может худеть больше, чем на 1 кг в сутки, даже если вообще не будет есть.

Конечно же, у такой диеты есть и плюсы, и минусы. Плюсы — быстро похудение, не придётся долго «мучить» себя, всего то семь дней или даже меньше, смотря как сильно хотите похудеть. Минусов же гораздо больше.

Давайте по порядку.

Во-первых — вес после такой диеты, как правило, возвращается быстро. Организм не успевает приспособиться к новому образу питания.

Во-вторых- при экспресс диеты вы будете себя чувствовать хуже, чем обычно, так как все быстрые диеты основаны на том, чтобы потреблять мало калорий и углеводов.

Третье. Ваш организм будет плохо функционировать за счёт того, что вы не будите обеспечивать его витаминами. Витамины очень важны для организма, скорее всего, к плохому самочувствию добавиться ещё и ухудшение иммунитета, то есть будет вероятность заболеть после диеты.
Ещё одним минусом можно считать то, что экспресс диета не может приучить человека питаться правильно. Цель одна — похудеть и быстро. Но за столь короткий срок не может идти и речи о том, что человек приучится правильно питаться.

Если вы решились на быструю диету, то запаситесь витаминами и минералами. Не просто старайтесь ничего не есть, а худейте ещё и за счёт физических нагрузок, так гораздо лучше. Например, выберите диету, которая не окажет сильного влияния на ваше здоровье, пусть эта диета будет чуть менее эффективна, чем другая. Компенсируйте это физическими упражнениями. Просто делайте разминку дома, зарядку по утрам, бегайте или плавайте. Даже обычная ходьба поможет вам похудеть гораздо быстрее.

Вообще, ходьба — отличное физическое упражнение! После того, как диета окончится, старайтесь не есть сладкое и мучное, не переедайте. Иначе толку не будет — вы наберёт вес очень быстро.

Вообще лучше всего питаться правильно всегда и вести здоровый образ жизни. Тогда вам не придётся садиться на экспресс диеты.
Вот несколько видов экспресс диет: зеленая диета, бабушкина диета, жокейская диета, диета манекенщиц, английская диета.

Для быстрого похудения можно ещё воспользоваться такими диетами: картофельная диета, молочная, арбузная, капустная, яблочная и шоколадная диета.

Знаменитости тоже придумали свои личные экспресс диеты: диета Ларисы Долиной, диета Софи Лорен, диета Клаудии Шиффер.
Выбирайте подходящую диету, но всегда помните, чтоб такие быстрые диеты влияют на организм отрицательно. Конечно же, похудеть за недель — здорово, но и вредно одновременно. Не стоит слишком изнурять себя.

Добавить комментарий

(*) Required, Your email will not be published