Виды калорий, польза или вред организму

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ученые из Кильского университета провели ряд исследований, в результате которых выяснилось, что плохой сон может послужить причиной частых болей в теле в старости. Все результаты ученых по данной теме были опубликованы в специализированном журнале.[left][/left]Правильное и сбалансированное питание вместе с Корал Майн – залог здоровья и долголетия. Но в современном мире все чаще люди заменяют натуральные, полезные витаминами и минералами продукты на пищу, богатую углеводами. Это происходит из-за нехватки времени на приготовление здоровой еды, а также стремительного темпа жизни.

Так в чем же заключается вред от калорийных продуктов, богатых углеводами? По мнению одного из ведущих специалистов Американского колледжа диетологии доктора Дэвида Перлматтера рацион питания, состоящий из легко усваиваемых углеводов безусловно богат калориями, но несет в себе огромный вред здоровью. У людей возникают такие проблемы, как ожирение, повышается риск замедления мозговой деятельности, деменции, различных когнитивных нарушений, приводит к развитию болезни Альцгеймера и провоцирует ряд других заболеваний.

Однако нехватка углеводов в организме человека, возникающая в следствии диет, по мнению профессора Университета Южной Австралии Джона Бакли, ограничивают поступление в организм питательных веществ, и провоцируют замедление метаболических процессов, снижения уровня физической активности, увеличения количество сахара в крови (провоцирует развитие сахарного диабета) и возникновения депрессивного состояния. При таких диетах вес, после их прекращения, стремительно возвращается к исходной отметке. При отказе от потребления углеводов велик риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в следствии увеличения уровня холестерина в крови. По его мнению, гораздо полезнее получать углеводы с пищей, насыщенной полезными жирами.

При выборе питания следует учитывать, что углеводы, поступающие из таких продуктов как фрукты, овощи, цельные злаки не несут вреда здоровью, а наоборот насыщают его полезными микроэлементами, клетчаткой, антиоксидантами и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и организм в целом.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *