Много сна, не так уж и полезно!

Сон является неотъемлемой частью жизни человека! Здоровый сон восстанавливает энергию, нервную систему и физическое состояние.Сон является неотъемлемой частью жизни человека! Здоровый сон восстанавливает энергию, нервную систему и физическое состояние.

Недосыпание – этот вопрос интересует многих ученых. Потеря сна, малое количество его часов, в период длительного времени, может плохо отразиться на здоровье. В первую очередь — это сбои в нервной системе, а также повышаются риски развития таких заболеваний, как сахарный диабет, депрессии, проблемы сердечно-сосудистной системы. Если человек не выспался, он будет вял и неактивен, эффективность в его работе значительно снизится. Но, не стоит забывать о том, что лишние часы сна являются, также вредны. Как сообщают доктора, Колумбийской больницы, избыток сна способствует определенной патологии.

Ученые утверждают, что лишний сон не подарит вам бодрость и энергию! При пересыпаниях человек выбивается из обычного режима дня, несмотря на ночной сон, спать хочется постоянно в течение дня. Избыток сна сильно влияет на настроение и общее состояние. Замечены перебои и скачки в настроении, агрессия, нервозность и раздражительность по любому поводу.

Артериальная гипертензия, различные сердечные заболевания, лишний вес – это все последствия лишнего сна. Конечно, существуют исключения, когда человека преследует сонливость, вялое состояние, депрессивное настроение и сбои режима сна. Все это может быть вызвано приемом лекарственных препаратов, обычно, об этих симптомах указано в инструкции.

Таким образом, для здоровья, хорошего настроения и продуктивной работы нужно тщательно следить за качеством, а главное продолжительностью сна!

Добавить комментарий

(*) Required, Your email will not be published