Проблемы осени

Осенняя пора часто сопровождается простудными заболеваниями и вирусными болезнями. Большинство людей не любят осень, так как именно в это время можно заболеть и серьёзно выпасть из рабочей колеи.

По мнению медиков, профилактика простудных заболеваний и гриппа, должны проводиться круглый год. Когда человек уже успел подхватить простуду, то бесполезно лечить средствами, которые предназначены для профилактики. Организм не сможет самостоятельно бороться с болезнью, а значит, последствия после этого могут быть ещё серьёзнее.

Чтобы не заболеть с приходом холодов нужно:

  • Употреблять в пищу достаточное количество витаминов;
  • Заниматься спортом;
  • Придерживаться здорового образа жизни.

Летом в продаже очень много фруктов и овощей, употребление которых приносит в организм достаточное количество витаминов. Но не в каждом регионе можно купить разнообразные «естественные витамины». Поэтому их можно заменить витаминными комплексами, которые продаются в аптеке. Вообще врачи-иммунологи рекомендуют употреблять витаминные комплексы посезонно. Тогда можно получить достаточное их количество, но не чаще.

Также на иммунитет очень влияет употребление алкоголя и никотина. Кроме того, что они влияют на психологическое состояние и приводят к зависимости, так ещё и разрушающе воздействуют на клетки иммунной системы. Их действие, как бы блокирует защитную систему организма, не позволяя ему самостоятельно бороться с вирусами и простудными заболеваниями. Поэтому стоит отказаться от употребления алкоголя и курения.

Добавить комментарий

(*) Required, Your email will not be published