Факторы долголетней и продуктивной жизни

Проблема долголетия волнует умы многих людей. Об этом ученые пишут целые научные труды, считая, что при правильном образе жизни человек может спокойно прожить более ста лет.

Факторы долголетней и продуктивной жизни

Проблема долголетия волнует умы многих людей. Об этом ученые пишут целые научные труды, считая, что при правильном образе жизни человек может спокойно прожить более ста лет. Популярные фильмы о том, как прожить долгую и яркую жизнь, мы смотрим по телевизору, который ежедневно включаем, используя функциональный пульт sharp. Долголетию посвящено множество публикаций, авторы которых едины во мнении: каждый человек сможет жить долго, если будет бережно относиться к своему здоровью. Какие же еще факторы влияют на долголетие, и почему основная масса людей не доживает до генетически запрограммированного возраста?

Факторы долголетней и продуктивной жизни

Как прожить дольше?

Окружающая среда, рациональное питание и активный образ жизни — вот три важнейших фактора долголетия по мнению многих ученых. Восстановление жизненной энергии происходит во время полноценного сна, особенно в его третьей, «медленной» фазе, для которой характерен дельта-ритм. Именно поэтому так важен восьмичасовой здоровый сон.

Значимую лепту в продолжительность жизни вносит и внешняя среда. Не секрет, что в Швейцарии, Японии и Норвегии самая высокая продолжительность жизни населения. Эти же страны, согласно рейтингу «Форбс», считаются самыми чистыми в мире. Таким образом, окружающая человека среда напрямую влияет на его долголетие. Задумайтесь, какую воду вы пьете и каким воздухом дышите, живя в больших городах, и почаще выбирайтесь на природу.

Питание — залог долгой жизни. Постарайтесь рационально сочетать шесть важнейших компонентов: белки, углеводы, клетчатку, витамины, воду, микроэлементы, и ваш организм будет функционировать так же хорошо и бесперебойно, как высококачественный пульт sharp gj210.

Мы живы, пока мы движемся. С этой истиной нельзя не согласиться, ведь именно двигательная активность прекрасно тонизирует, активизирует железы внутренней секреции, укрепляет органы кровообращения и другие системы.

И, наконец, очищение организма от токсинов, которые можно проводить как домашними (диеты, сауна), так и специальными, медицинскими методами. Вот такие нехитрые правила подарят вам здоровье и долгую яркую жизнь!

Добавить комментарий

(*) Required, Your email will not be published