Вызывают ли гейнеры привыкание? Вопрос на самом деле немного не корректный, но да, в связи с возросшей популярностью данного вида «спортивного питания» будет полезным разобраться, что же такое гейнеры и можно ли на него «подсесть».
Для начала давайте все таки разберем, что же такое этот самый «Гейнер»? Гейнер — собирательное понятие большой группы пищевых добавок с разными составами, основной целью которых является помощь спортсменам в наборе дополнительных калорий. Основными причинами популярности гейнеров стали относительно низкая стоимость вкупе с преимущественно натуральным составом, конечно, не все то химия, что для стиральной машины, но в данном случае сами производители стараются сделать свой продукт максимально популярным.
Т.е. исходя из определения, что гейнер не более чем «выжимка» из различных продуктов растительного и животного происхождения приведенная в удобную для употребления форму, то логично напрашивается ответ на поставленный вопрос — привыкание к гейнерам, это просто обыкновенное обжорство. Правда, не думаю, что проблемы подобного рода возникают хоть сколько ни будь часто, ведь у большинства гейнеров кус можно назвать разве, что приятным, употреблять данную пищевую добавку из-за вкуса станет разве, что особо изощренный гурман.
Что же касается других важный аспектов касательно возможного вреда гейнеров, то тут наиболее важным являются два момента.
1. Индивидуальная непереносимость конкретных ингредиентов в продукте или их сочетании. Т.к. продукт натуральный, обычно человек уже со знанием своих пищевых аллергий, внимательно изучит состав на упаковке перед покупкой и употреблением. С другой стороны первые пару приемов незнакомого продукта лучше начать с малых пробных доз, как бы то ни было, следует подстраховаться хотя бы с целью избежать отравления контрафактной продукцией.
2. Чрезмерное увлечение гейнерами в ущерб обычной пищи. Именно удельный вес гейнера в рационе, при длительном приеме может негативно сказаться на пищеварительной системе. В обычной пищи много балластных веществ необходимых для нормального пищеварения и усваивания пищи, в том числе и гейнерами, потому питаться только ими категорически не стоит!