Йога для души и тела!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

На сегодняшний день йога занимает лидирующие позиции во всем мире. В каждом городе нашей страны обязательно есть секции йоги или целые школы. В чем же ее фантастическая популярность?

Что такого особенного в этом направлении расслабления и зачем йога нужна людям? Для того, чтобы получить ответ на эти вопросы, необходимо разобраться, что же такое йога и что она собой представляет? По мнению большинства людей, это просто гимнастические упражнения, имеющие оздоровительный эффект. По факту же, йога – это целая наука, многообразная и сложная!

Йога для души и тела!

На сегодняшний день йога занимает лидирующие позиции во всем мире. В каждом городе нашей страны обязательно есть секции йоги или целые школы. В чем же ее фантастическая популярность?

Записаться на курсы йоги Вы можете на сайте www.oum.ru. Доступные осенние расценки на занятия приятно Вас удивят!

Что такого особенного в этом направлении расслабления и зачем йога нужна людям? Для того, чтобы получить ответ на эти вопросы, необходимо разобраться, что же такое йога и что она собой представляет? По мнению большинства людей, это просто гимнастические упражнения, имеющие оздоровительный эффект. По факту же, йога – это целая наука, многообразная и сложная!

Йога для души и тела!

Перед тем, как начинать занятия по йоге, нужно обязательно узнать теорию. Само понятие «йога» берет начало из Древней Индии и переводится с деванагари как «связь» или «соединение». Впервые «йога» упоминается учеными в Книге гимнов (Ридвеге), которая является древнейшим памятником литературы на нашей Земле, а ее составляющие есть частью Вед-религиозных направлений индуизма и буддизма.

Йога — это серьезный комплекс философских убеждений, а не просто механическое исполнение физических упражнений. С ее помощью саморазвиваются, познают свой внутренний мир и находят гармонию внутри себя. Йога является связующим звеном тела и души. Физическое здоровье человека, его тело, считается хранилищем бессмертной человеческой души. И этот храм нужно стараться беречь и как можно дольше сохранить здоровым и молодым. В этом и есть понятие йоги. С помощью йоги преодолеваются негативные тенденции, и в психологической и в физической областях.

Получаем удовольствие, расслабляемся, обретаем душевную гармонию, очищаемся духовно, а также избавляемся от депрессий и стрессов. Сегодня существует множество йога практик, таких как йога для детей, для беременных, аштана-виньяса, цигун-йога и многие другие, а также медитация. Основные виды йоги это – хатха-йога, нияна, карма, раджа, бхакти, матра и т.д. Все виды рассчитаны на преодоление определенных задач, к примеру, хатха-йога – это легкая базовая практика йоги, с которой под силу справится новичкам и людям со слабой физической подготовкой.

Для того, чтобы решиться на тот или иной вид йоги, желательно досконально изучить этот вопрос в соответствующей литературе. Обязательным условием для йоги есть придерживаться принципов правильного питания и изучения техник единения души и тела, очищения сознания. Также необходимо следовать правилам Ахимсы. Суть Ахимсы в следующем – отсутствие негатива и зла не только в поступках и словах, но и в мыслях. Для достижения Гармонии человеку нужно избавиться от отрицательных мыслей и искоренить в себе злобу и гнев. Очень часто во время занятий йогой случаются травмы.

От чего это зависит? Для занятий не нужно никакой специальной подготовки, нужно умеренно и постепенно осваивать ее. Также очень важен грамотный и хороший учитель, который будет направлять, помогать и контролировать процесс освоения любой из практик.

Есть у йоги и противопоказания. На первом месте – сколиоз, при котором невозможно выполнение многих техник, также – психические отклонения, онкология, внутричерепное или внутриглазное давление и прочее. На сегодняшний день, много людей далеки от понятия сущности восточных учений, но пробовать стоит, ведь постоянные занятия йогой укрепят иммунитет, позволят обрести хорошую физическую подготовку, научат управлять своим телом и быть в состоянии максимальной внутренней целостности и гармонии.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *