Зачем нужна йога?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Год от года популярность такого направления как йога, только растет. По всему миру множество людей начинают осваивать эту традиционно восточную технику, которая, казалось бы, абсолютно чужда человеку европейскому. Йога сочетает в себе не только физические упражнения, но и не которые духовные практики, а также определенную философию…

Зачем нужна йога?

Год от года популярность такого направления как йога, только растет. По всему миру множество людей начинают осваивать эту традиционно восточную технику, которая, казалось бы, абсолютно чужда человеку европейскому. Йога сочетает в себе не только физические упражнения, но и не которые духовные практики, а также определенную философию…

Так. что же такого особенного в этом направлении расслабления и зачем йога нужна людям? Для того, чтобы получить ответ на эти вопросы, необходимо разобраться, что же такое йога и что она собой представляет? По мнению большинства людей, это просто гимнастические упражнения, имеющие оздоровительный эффект. По факту же, йога – это целая наука, многообразная и сложная!

Перед тем, как начинать занятия по йоге, нужно обязательно узнать теорию. Само понятие «йога» берет начало из Древней Индии и переводится с деванагари как «связь» или «соединение». Впервые «йога» упоминается учеными в Книге гимнов (Ридвеге), которая является древнейшим памятником литературы на нашей Земле, а ее составляющие есть частью Вед-религиозных направлений индуизма и буддизма.

Зачем нужна йога?

Йога — это серьезный комплекс философских убеждений, а не просто механическое исполнение физических упражнений. С ее помощью саморазвиваются, познают свой внутренний мир и находят гармонию внутри себя. Йога является связующим звеном тела и души. Физическое здоровье человека, его тело, считается хранилищем бессмертной человеческой души. И этот храм нужно стараться беречь и как можно дольше сохранить здоровым и молодым. В этом и есть понятие йоги. С помощью йоги преодолеваются негативные тенденции, и в психологической и в физической областях.

Получаем удовольствие, расслабляемся, обретаем душевную гармонию, очищаемся духовно, а также избавляемся от депрессий и стрессов. Сегодня существует множество йога практик, таких как йога для детей, для беременных, аштана-виньяса, цигун-йога и многие другие, а также медитация. Основные виды йоги это – хатха-йога, нияна, карма, раджа, бхакти, матра и т.д. Все виды рассчитаны на преодоление определенных задач, к примеру, хатха-йога – это легкая базовая практика йоги, с которой под силу справится новичкам и людям со слабой физической подготовкой.

Для того, чтобы решиться на тот или иной вид йоги, желательно досконально изучить этот вопрос в соответствующей литературе. Обязательным условием для йоги есть придерживаться принципов правильного питания и изучения техник единения души и тела, очищения сознания. Также необходимо следовать правилам Ахимсы. Суть Ахимсы в следующем – отсутствие негатива и зла не только в поступках и словах, но и в мыслях. Для достижения Гармонии человеку нужно избавиться от отрицательных мыслей и искоренить в себе злобу и гнев. Очень часто во время занятий йогой случаются травмы.

От чего это зависит? Для занятий не нужно никакой специальной подготовки, нужно умеренно и постепенно осваивать ее. Также очень важен грамотный и хороший учитель, который будет направлять, помогать и контролировать процесс освоения любой из практик.

Есть у йоги и противопоказания и перед тем как записываться на сайте www.oum.ru на свое первое занятие йогой, следует проверить себя на ниже перечисленные заболевания. На первом месте – сколиоз, при котором невозможно выполнение многих техник, также – психические отклонения, онкология, внутричерепное или внутриглазное давление и прочее. На сегодняшний день, много людей далеки от понятия сущности восточных учений, но пробовать стоит, ведь постоянные занятия йогой укрепят иммунитет, позволят обрести хорошую физическую подготовку, научат управлять своим телом и быть в состоянии максимальной внутренней целостности и гармонии.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *