Преодоление страха возможно, но будьте готовы приложить усилия

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Чего мы боимся? Мышей, гололеда, измены, потери работы, выступления перед публикой, рождения ребенка, вождения машины, одиночества, развода… Список бесконечен. По мере сил мы справляемся, но в иные моменты совладать с собой не получается. В итоге срыв.

Преодоление страха возможно, но будьте готовы приложить усилия

Чего мы боимся? Мышей, гололеда, измены, потери работы, выступления перед публикой, рождения ребенка, вождения машины, одиночества, развода… Список бесконечен. По мере сил мы справляемся, но в иные моменты совладать с собой не получается. В итоге срыв.

Другой вариант: мы держим себя в руках, но сами понимаем, что проблема просто загоняется внутрь. Она влияет на качество нашей жизни. Мы становимся нервными, плохо спим. Довольно распространенным вариантом становится использование алкоголя и других веществ, влияющих на сознание, с помощью которых мы спасаемся. Очевидно, что преодоление страха — путь долгий и непростой. Однако если Вы хотите сохранить себя, начинать с чего-то надо. Большая дорога начинается с одного шага.

Преодоление страха возможно, но будьте готовы приложить усилия

Широко распространенным решением, позволяющим снизить степень напряжения, является конкретизирование последствий. Допустим, Вы боитесь мышей. Что произойдет с Вами, если Вы столкнетесь с мышью лицом к лицу? Мышь не крыса, она на Вас не набросится и не укусит. Это маленький грызун, который испугается Вас не меньше, чем Вы его. Если мыши появились в Вашем доме, Вы можете поставить ловушки, законопатить дырки и так далее. И таким образом снизить риск их появления в Вашем доме.

Если Вы боитесь водить машину, тренируйтесь в безопасных условиях: начинайте водить на пустых площадках и дорогах. Да, такие места надо поискать, но кто Вам сказал, что решение проблемы не потребует от Вас усилий? Пробуйте водить по разной погоде, с разной скоростью. Если Вам нужны дополнительные уроки, найдите инструктора, с которым Вы совместимы, который не кричит на Вас и не доводит Вас до истерики.

Если Вас пугает развод, пора задуматься, что не так в Вашей семье. Очевидно, что-то происходит, раз Вас стали посещать подобные мысли. Возможно, Вам нужно обратиться к специалисту. Разумеется, консультация психолога не панацея, однако на ней Вы можете понять, что еще можно сделать, какие ресурсы не использованы.

Будьте готовы и к тому, что Вам придется признать собственные ошибки в отношениях. Известно, что если семья находится на грани разрыва отношений, ответственность за такое положение несут оба супруга. Это похоже на то, что садясь за руль, мало досконально знать правила и блестяще водить машину. Нужно прогнозировать ситуацию. Так и в браке. Крайне мало случаев, когда обнаруживается, что с Вами жил засекреченный шпион, для которого семья — лишь часть легенды. Как правило, все проблемы возникают постепенно. Однако для многих почему-то является неожиданностью узнать, что супруг в таких условиях больше жить не хочет. Что он готов жить один, но вырваться из замкнутого круга.

К чему мы это все? К тому, что справиться со страхом можно — с помощью психолога или самостоятельно. Но Вам придется заплатить. Возможно, платой станет структурированный день, финансовые ограничения, освоение новой профессии, изучение новых знаний, переезд или что-то другое.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *